¿Qué diferencia hay entre el sobrepeso y la obesidad?

¿Qué diferencia hay entre el sobrepeso y la obesidad? 

Primero está bueno aclarar que desde la teoría son dos cosas distintas:

El sobre peso se define como un IMC (índice de masa corporal o peso/altura m2) mayor a 25 y menor a 29,9. La obesidad por otro lado se define como un IMC mayor o igual a 30. Acá hago un inciso para decir que esto es desde la teoría ya que a mi gusto el IMC es una herramienta limitada, por ejemplo en un persona muy muscula sobrestima la masa muscular.

Es importante recordar que ambas son un problemas de salud pública (o deberían) porque aumentan el riesgo de mortalidad por hipertensión, hiperlipidemia, diabetes tipo 2, enfermedades arteriales coronarias, accidente cerebro vascular, trastornos en el sueño, distintos tipos de cáncer y mejor paro porque no te quiero asustar pero podría seguir, basta con decir de que estados unidos, por ejemplo, la obesidad fue designada como la segunda causa de muerte mas prevalente pero no solo fue designada como una muy posible causa de muerte sino que también fue designado como un causa de muerte evitable, lo que es peor porque quizás quiere decir que se esta muriendo gente, lo podemos evitar pero no lo hacemos.

Para tratar o entrenar a esta población hay que tener en cuenta algunas cosas:

-las personas con obesidad tienen un mayor exceso de tejido adiposo que las personas con sobrepeso. También en la relación tejido adiposo-tejido magro las personas con obesidad salen peor paradas.

-las personas con obesidad estuvieran durante mayor tiempo en un exceso calórico que las personas con sobrepeso. 

-las personas con obesidad gastan más energía durante la actividad que las personas con sobrepeso.